Många av oss spenderar otaliga timmar och resurser på att vårda och styla hårets längder, men det är sällan vi även ger hårbotten den uppmärksamhet den förtjänar. Hårbotten är en komplex och dynamisk del av huden som innehåller flera viktiga komponenter:

• Blodkärl som levererar syre och näringsämnen till hårfolliklarna.
• Hårfolliklarna innehåller i sin tur celler som delar sig för att bilda håret.
• Huden, inklusive hårbotten, har ett mikrobiom, en gemenskap av bakterier och mikroorganismer, som spelar en roll i att upprätthålla hudens hälsa.
• Sebaceous körtlar som producerar talg vilket bidrar till att skydda håret och hårbotten från att torka ut.

Detta är bara ett fåtal exempel på de beståndsdelar som tillsammans spelar en avgörande roll för hårets hälsa. Genom att vårda och ta hand om vår skalp skapar vi en frisk hårbottenmiljö och på lång sikt ett hälsosamt och starkt hår.

Myter om hårbotten

Fet hårbotten är ett vanligt bekymmer och kan orsakas av flera faktorer. En av de primära orsakerna är överproduktionen av talg, den oljiga substans som hårbotten producerar för att smörja håret och hålla det mjukt och friskt. En genetisk predisposition kan spela en roll, där vissa individer har talgkörtlar som är mer benägna att producera överskott av olja. Hormonella förändringar, som under tonåren eller vid graviditet, kan också påverka talgproduktionen och leda till en fet hårbotten. Användning av för rika eller oljebaserade hårvårdsprodukter kan också bidra till överflödig oljeproduktion. Nedan har vi listat vanliga myter om just fet hårbotten.

Myt: Användning av balsam kan leda till fet hårbotten.

Fakta: Balsam är utformat för att ge fukt och förbättra hanterbarheten i längderna, och ska inte appliceras i hårbotten. Om du använder till balsam i rätt mängd och på rätt sätt kommer det inte göra håret fett.

Myt: Man kan "träna" håret till att bli mindre fett.

Fakta: Myten om att man kan träna håret till att bli mindre fett är en vanlig missuppfattning. I likhet med huden i ansiktet så svarar hårbotten på den typ av vård den får.

Exempel: En person med överproduktion av talg i ansiktet alltid har tvättat sig med stark handtvål flera gånger om dagen. Denna person bestämmer sig nu för att försöka "träna" huden genom att minska tvätt frekvensen till max 2 gånger per dag. Hen passar kanske även på att köpa en riktig ansiktstvätt för att "träningen" ska gå så bra som möjligt. Troligtvis skulle resultatet bli en mer balanserad hud och minskad talg-produktion. Detta beror dock inte på att huden "tränats" till att producera mindre talg, utan snarare på att personen hittat en hudvårdrutin som är mer lämplig för dess behov.

Istället för att försöka "träna" din hårbotten är det mer gynnsamt att fokusera på att hitta en hårvårdsrutin som inkluderar både hårbotten och håret. Individers behov varierar, och att anpassa hårvården efter din specifika situation är nyckeln för att uppnå och bibehålla en sund och balanserad hårbotten.

Myt: Om jag har vita flagor i hårbotten behöver jag använda mjällschampo.

Fakta: Vita flagor i hårbotten associeras ofta med mjäll, men de behöver inte alltid vara anledningen. Det kan ha olika orsaker, inklusive torr hårbotten, överproduktion av talg, eller en överväxt av jästsvampen Malassezia. Användning av mjällschampo kan vara effektivt om mjällen orsakas av överväxt av jästsvamp eller andra specifika faktorer som mjällschampo är formulerade för att behandla. Å andra sidan, om torr hårbotten är den främsta orsaken till de vita flagorna, kan användning av mjällschampo, som ibland kan vara starkt och torkande, förvärra problemet. Om du provat mjällschampo men inte fått positiva resultat kan det vara en god idé att byta ut det mot ett schampo för torr hårbotten istället. Komplettera gärna med en milt exfolierande produkt och en återfuktande leave-in kräm.

Myt: Om jag inte lider av hårbottenproblem behöver jag inte ta hand om den.

Fakta: Att inte uppleva synliga eller uppenbara problem med hårbotten betyder inte nödvändigtvis att ingen vård behövs. Hårbottenvård är grundläggande för att bibehålla en sund och balanserad miljö, och förebyggande åtgärder kan vara lika viktiga som reaktion på specifika problem.

Tips för en frisk hårbotten

För att bibehålla en hälsosam hårbotten addera följande steg i din rutin:

1. Välj schampo utifrån behovet i hårbotten, inte i längderna. Ofta väljer vi ett schampo som passar våra längder, ex reparerande eller återfuktande. Prova byt ut ditt schampo mot ett som fokuserar på att vårda din hårbotten, och välj istället balsam utifrån dina längders behov.
2. Massage: när du applicerar schampo, ta dig tid att varsamt massera din skalp med fingertopparna. Det ökar blodflödet och kan främja hårväxten. Du kan använda en massageborste om du vill, men det är inget måste.
3. Skölj noggrant. När du tycker att du sköljt ur all produkt ur ditt hår, skölj 10 sekunder till. De produkter vi använder i duschen är formulerade för att verka under kort tid och behöver sedan sköljas ur ordentligt. Om du vill fortsätta vårda ditt hår efter duschen kan du med fördel använda dig av produkter formulerade för att lämnas kvar i håret, som leave-in kräm, serum eller oljor.
4. Exfoliera regelbundet. Det finns flera olika produkter som kan erbjuda exfoliering av olika grad. Om du har fet hårbotten kan du med fördel välja en med salicylsyra, och om du har en torrare hårbotten kan du välja en oljebaserad produkt.
5. Kosten: din diet spelar en stor roll i hudens och hårbottens hälsa. Ät en balanserad diet rik på omega-3-fettsyror, zink och vitaminer för att stödja en hälsosam hårväxt och skalp.

En hälsosam hårbotten är grunden för vackert, glänsande hår. Genom att ta hand om din hårbotten och följa en genomtänkt hårvårdsrutin kan du främja hårväxt och undvika vanliga problem som torrhet, irritation och mjäll. Kom ihåg att alla är olika - vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Testa dig fram, lyssna in din hårbotten, och om nödvändigt, rådgör med en läkare eller dermatolog om särskilda hårbottenproblem.

Se våra hårbottenprodukter här.

Redaktör: Cecilia Gelkner, Civilingenjör i Bioteknik