Därför är antioxidanter bra för håret

Du har förmodligen hört talas om antioxidanter och att de är bra för oss på olika sätt. Både när det kommer till kost och skönhet talas det om dessa effektiva och skyddande ämnen.
Men hur fungerar dem egentligen och vad är deras effekt på håret?

Som en del av kroppens naturliga processer bildas reaktiva och skadliga ämnen som kallas fria radikaler. Dessa skapar en negativ kedjereaktion i våra celler som kallas oxidativ stress. För att neutralisera denna skada har kroppen ett inbyggt försvar - antioxidanter. Men när vi utsätts för externa faktorer såsom UV-ljus, luftföroreningar och rökning ökar mängden fria radikaler och vårt naturliga försvar räcker inte längre till. Den oxidativa stressen tillåts då fortskrida, vilket leder till strukturell skada på bland annat hud och hår som då blir torrt och skört.

För att stoppa den oxidativa stressen kan vi tillsätta ytterligare antioxidanter för att neutralisera de fria radikalerna. Kort sagt, så är det antioxidanter som hjälper kropp, hud och hår att skydda sig mot skada kallad oxidativ stress som orsakas av fria radikaler. Tyvärr går det inte att stoppa bildandet av fria radikaler, men vi kan alltså förhindra att deras skada sprids vidare. Detta görs med hjälp av antioxidanter.

3 snabba fakta om antioxidanter

Huvudsakliga uppgift:
Förhindra skada orsakad av UV-ljus, luftföroreningar och rökning. Bevarar hårets glans och styrka.

Vem behöver detta: Alla hårtyper kan ha fördel av antioxidanter i sin hårvårdsrutin. Extra viktigt är det när vi vistas utomhus och i solen.

Hur ofta kan du använda det: Antioxidanter kan användas varje dag, exempelvis i ett värmeskydd, torrschampo eller hårspray. Även i produkter som schampo, balsam eller hårinpackning.

För att enkelt förstå hur oxidativ stress påverkar vårt hår kan vi likna oxidativ stress vid en spricka som sprids genom väggarna hos ett tegelhus. När sprickan sprids från tegelsten till tegelsten kommer detta på sikt att leda till ett ostabilt och skört hus som lätt rasar. Men om vi hade stoppat sprickan redan i första tegelstenen hade denna inte kunnat sprida sig vidare och huset hade fortsatt vara starkt och stabilt. Detsamma gäller ditt hår.

Att håret kan dra stor nytta från tillsättandet av extra antioxidanter är något alla våra experter håller med om. Användningen av antioxidantrika hårvårdsprodukter kan även bidra till att öka cirkulationen i våra hårsäckar och på sikt främja en sund hårväxt.

3 fördelar med antioxidanter för håret

1. Förbättrar hårtillväxten genom att öka blodcirkulationen och näringstillförseln till hårbotten.
   
   
2. Skyddar hårstrået och hårsäcken mot oxidativ stress som annars kan leda till cellulär skada på DNA, lipider och proteiner.
   
   
3. Lindra mjäll och andra hårbottenbesvär.
   
   

Var hittar vi antioxidanter

Som tidigare nämnt så är en av antioxidanternas främsta funktioner att skydda mot skada orsakad av bland annat UV-ljus. På grund av detta har växtriket utvecklat ett naturligt högt innehåll av antioxidanter, och extrakt från olika växter som havtorn eller grönt te används ofta i både hud- och hårvård. Nedan listar vi ett urval av ingredienser som har bevisad effekt när det kommer till dess motverkan av oxidativ stress. Håll gärna utkik efter dessa när du letar efter hårvård med antioxidanter.

Vitamin A, C och E

Vitamin C är en av de mest förekommande ingredienserna inom skönhet. Ofta syns den i ingredienslistan som Ascorbic Acid. Utöver ett effektivt skydd mot oxidativ stress har Vitamin C en viktig roll när det kommer till skalpens kollagenproduktion. Produkter med Vitamin C passar därför ofta bra för en torr eller känslig hårbotten. Den hittas naturligt i ett stort antal frukter, exempelvis citrus, granatäpple och havtorn. Havtorn innehåller även Vitamin A och E som båda bidrar med antioxiderande egenskaper.

Betakaroten

En antioxidant vi hittar i exempelvis morötter och blågröna alger är betakaroten. Det fungerar likt Vitamin C för att hindra fria radikaler från att orsaka oxidativ stress.

Polyfenoler

En viktig antioxidant och en stor anledning till de hälsosamma egenskaperna hos grönt te är polyfenoler. Dessa effektiva molekyler finns även i rött vin. Intressant är att polyfenoler dubblerar sina antioxiderande egenskaper när de kombineras med Vitamin C och E. Du hittar denna effektiva kombination i amika Mirrorball.

Förebygg, inte behandla

Om vi applicerar antioxidanter innan vi utsätter oss för exempelvis solljus så förhindrar vi att de fria radikalerna som bildas kan orsaka oxidativ stress. Antioxidanter är alltså något du vill förebygga med tidigt, inte applicera efter att skadan redan är skedd. Ett bra tips är att använda dagliga hårprodukter som innehåller antioxidanter, så har du ett skydd för dagen direkt på morgonen. Exempel är schampo, balsam eller torrschampo.

Tips

En produkt vars främsta egenskap är att skydda ditt hår under dagen är The shield från amika. Det är en osynlig spray med högt innehåll av antioxidanter samt skydd mot värmeverktyg, UV-ljus och luftfuktighet.

Lyckligtvis är finns det många hårprodukter som innehåller antioxidanter, och chansen är att du redan har flera i din rutin. När de används i schampon och balsam fäster antioxidanterna vid hår och hårbotten för att skapa ett skyddande lager inför dagen. De används även ofta i leave-in-produkter, så som håroljor och stylingprodukter för att du ska kunna fylla på skyddet varje dag. Nedan listar vi ett antal produkter med extra högt innehåll av antioxidanter som är enkla att addera till din hårvårdsrutin.

Redaktör: Cecilia Gelkner, Civilingenjör i Bioteknik